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Menus 6 mars
publié le 06/03/2012 à 21:59 |
Presque 1800, il faut que j'essaie de diminuer à 1700 pour demain
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Café noir, non sucré, Lait écrémé, UHT, Pain, baguette courante, Matière grasse à 55-60% MG, allégée, riche en oméga 3 et 6, Yaourt au lait partiellement écrémé, nature, Compote de |
Déjeuner : | Concombre, cru, pulpe, Cheval, viande, rôtie, Pâtes alimentaires, cuites, Matière grasse à 55-60% MG, allégée, riche en oméga 3 et 6, Pain de campagne ou bis, Orange, fraîche, pulp |
Goûter ou snack : | Café expresso, non sucré, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée |
Dîner : | Soupe de légumes, tout type, Huile de tournesol, Moule, cuite à l'eau, Crevette, cuite, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée, Carotte, crue, Riz blanc, cuit, Cr |
Verres d'eau : | 10 |
Calories consommées : | 1777 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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