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Bonjour !
Blog de IRDH
aide blog-
J7 publié le 02/03/2012 à 19:11
1700 kcal au lieu de + ou - 1800 kcal
Super bien supportable. A maintenir !
mon alimentation Petit-déjeuner : Café noir, non sucré, Lait écrémé, UHT, Pain de mie, Compote de fruits divers, allégée, appertisée, Riz au lait, rayon frais Déjeuner : Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée, Salade verte, sans assaisonnement, Huile d'olive vierge, Langue, boeuf, cuite, Pomme de terre, purée, avec lait et beurre, Goûter ou snack : Café expresso, non sucré Dîner : Jambon cuit, de Paris, DD, Macédoine de légumes, appertisée, égouttée, Mayonnaise allégée en matière grasse, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Pomme, fraîche, pulpe et peau, Pai Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1698 kcal (1) commentaires
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J'ai ensuite réfléchi pour savoir ce qui me ferait plaisir aujourd'hui et j'ai construit mes menus pour ce midi et ce soir.
Après avoir rangé la cuisine et fait le ménage dans la chambre, il était déjà presque 10 h 30. Une visite rapide sur ma messagerie perso et je trouve un message de Michel d'aujourd'hui.com pour m'inviter à mettre à jour ma courbe de poids et mes mensurations. Je pèse, je mesure et un petit tour sur le site pour lire les derniers messages et je complète mon profil avec les nouvelles données pendant que le bain coule.....
Eh oui, à 11h15, je me suis vautrée dans un bain chaud à souhait et me délassais en appréciant la balnéo.