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Bonjour !
Blog de Hotaru000
aide blog-
bon eh bien c'est parti... publié le 02/04/2009 à 16:00
eh voilà au terme d'une année de n'importe quoi, où j'ai pris 10 kg (en grande partie à cause du stress ^^° okay c la bonne excuse pas tout à fait bidon mais...) je décide de me reprendre en main sérieusement, hehe l'appel du maillot vous voyez xD (mes amis d'espagne vont pas me reconnaitre et moi je vais déprimer en voyant leur tête -_-°°)
enfin bon au menu surtout grande diminution de quantité, parce que niveau sport je peux pas me permettre de faire plus que ce que je fais déja (scolaire oblige grrr è_é) et pis je mange pas mal équilibré quand même donc...
voilà je raconterais mes journée (même si vous en avez rien à faire ;P)
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 tartines (pain froment + confiture)+pomme+danette Déjeuner : 2 petites cuisses de poulet + 1morceau de mangue+2morceaux de melon+2morceaux de pastèques Goûter ou snack : rien Dîner : une tranche de jambon + une glace à l'eau (maison) Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (2) commentairestags :peinture
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Juste un petit conseil réduite un petit peu les quatités au repas du midi et grandi un peu celle du soir tu auras plus de chance de ne pas reprendre de poids et que tu arrive a la moitié de ce que tu veux perdre commence a augmenter les quantité,certe tu perdras moins vite pendant quelques jours mais tu ne reprendras pas tous ce que tu as perdu :)
Voila !! Je me permet de te donner ces conseil car j'ai fais comme toi et j'ai toujours repris donc là j'ai trouver la technique.