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Blog de Helia40
aide blog-
je commence aujourd'hui publié le 22/04/2013 à 16:19
Bonjour,
Je m'inscris sur ce site afin d'essayer de perdre du poids. J'ai bien dis essayer car ma motivation est ce qu'elle est mais il faut savoir se faire une raison et savoir se prendre en main : Je peine à rentrer dans mes affaires. Ma fille se moque de ma "bouée flasque" autour du ventre !
Il y a quelques années (5-6 ans) mon poids de forme était 57/58 kg. Je ne bougeais pas de ce poids. Je prenais un kg, j'en reperdais un en faisant un peu attention.
La quarantaine est là, je m'apercois depuis 3 ans environ que mon poids augmente : je n'arrive plus à perdre. Suite à un problème gynécologique, mon poids est monté en flèche sans y preter attention sur 2 ans jusqu'à atteindre 73 kg !
Aujourd'hui j'en fais 71,1 kg : j'espère en perdre 10-12 afin de me sentir mieux dans mon corps.
J'ai oublié de préciser que je suis gourmande et que je ne fais pas de sport à part la marche à pied (2 à 3 kms par jour)
1620 calories... c'est beaucoup mais c'est la faute à la tarte citron meringuée ! mais je n'ai pas encore commencé !! :-)
Rendez vous au 29/04...
mon alimentation Petit-déjeuner : Boisson cacaotée sucrée, au lait, Muesli croustillant aux fruits ou fruits secs, enrichi en vitamines et minéraux Déjeuner : Sandwich baguette, jambon, emmental, beurre, Soda au cola, à teneur réduite en sucre, Tarte à la crème Dîner : Soupe cuisinée aux champignons, tout type, Yaourt ou spécialité laitière, nature (aliment moyen) Verres d'eau : 3 Calories consommées : 1620 kcal mon poids Poids actuel : 71,1 kg mon activité physique Intitulé du sport : marche - 20 mins (0) commentaires
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