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Blog de Healthydreamer
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Lundi 20 octobre - Mise en route publié le 20/10/2014 à 21:55
Repas:Matin : 1 yaourt + miel + thé
Midi: Salade César + pomme + capuccino
Encas: Capuccino
Soir: 190g de makis (plat supermarché)
Remarques personnelles/Bilan: plutôt pas mal pour une première journée à part que j'aurais peut être pu éviter de manger aussi tard (je couvrais un événement alors jai diné a 21h55.. Je suis fière de moi parce que j'ai réussi à éviter de boire un capuccino le matin alors qu'habituellement ça me fait office de petit dej. Il faut vraiment que je réussisse à prendre des petits dejs de façon régulière parce que je sais que c'est en partie parce que je n'en prends pas que souvent j'ai envie de grignoter tard le soir.
J'ai aussi fait un réel effort sur le PAIN. Si j'arrive à faire la semaine complète sans pain ce serait vraiment formidable. Je suis sûre que j'en abuse souvent. Même chose pour les sauces, les sodas light ou les capuccinos/chocolat chauds de la machine. Ces "petits" détails assemblés pourrait peut être jouer en ma faveur.
Sinon je n'ai pas été frustrée aujourd'hui donc tant mieux ! On continue demain!
Et vous votre journée?
BONNE SOIREE
(1) commentaires
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moi hier j'ai enfilé mes baskets et ma tenue de sport je suis partie courir dans un parc a 1Kilometre de chez moi pendant une heure entière! et comme je me suis acheter un pedometre il semblerait que j'ai fais 6kilometres en alternant marche et courses a pied! j'étais trop fiere de moi je suis rentrée j'avais mal aux jambes mais j'étais satisfaite! je te poste mes deux plats de la journée de hier! casiment que des légumes et du poisson a la vapeur! j'y prend gout en plus!
^^
ALLEZ MOTIVEE POUR LE J2 !! C EST PARTIIIIIIIIIIIIIIE!!!!!! =D bonne journée et surtout soit forte et determinée!!! go go go!!