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Bonjour !
Blog de HILARESOFT26
aide blog-
RENSEIGNEMENT SUR DUKAN ?????? publié le 18/05/2008 à 20:10
SALUT LES FILLES !!!!
JE VOUDRAIT SAVOIR SI VOUS SAVEZ DES CHOSES SUR LE REGIME DUKAN.
J AI ESSAYER DE REGARDER SUR LE NET MAIS TOUT EST PAYANT
POUVEZ VOUS ME DONNER LE REGIME A SUIVRE SUR UNE SEMAINE PAR EXEMPLE AVEC CE K IL FO MANGER.MERCI D AVANCE
mon alimentation Petit-déjeuner : café peu sucré; 2 tranches de brioche avec un peu de beurre et confiture; 1jus de fruit;100gde fromage blanc Déjeuner : salade composé;100g de fromage blanc; 1 tranche de pain au cereale Goûter ou snack : rien Dîner : 2 brochettes de dinde; 1 portion de fromage;1 tranche de pain au cereale Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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pour ma part, j'ai mis 2 ou 3 semaines pour dire adieu à mon ancien mode de nutrition (qui était catastrophique d'ailleurs!!).je conseil de vraiment se préparer avant, parce que après, fini le sucre, le gras, le pain(c'est ce qui est le plus dur!) etc...
si tu veux des renseignements, je suis là pour t'aider.
et tu peux m'envoyer ton adresse mail si tu le souhaite, j'ai quelques infos sur le déroulement du régime en format word(que je garde toujours avec moi d'ailleurs) que je pourrai t'envoyé.
je te souhaite une bonne journée,et à bientôt!!!