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Bonjour !
Blog de HILAL
aide blog-
BONNES ET MAUVAISE GRAISSES ! ! ! publié le 10/12/2007 à 10:45
En chimie, on différencie acides gras saturés et insaturés.
les acides gras saturé sont solides à temperature ambiante et resident essentiellement dans les aliment comme la creme, le beurre, la viande, la charcuterie, le fromage, mais aussi dans l'huile de coco ou de palme.
Mieux vaut limiter votre consommation d'acides gras, principaux responsables des maladies de civilisation actuelles.
Ils font grimper le taux de cholestérol, bouchent les vaisseaux et representent en fait tout ce dont votre organisme n'a pas précisément besoin, si ce n'est se constituer un matelas de graisse.
les acides gras insaturés sont generalement fluides.
Comme l'organisme ne peut les fabriquer seul, ils sont essentiels , au meme titre que les vitamines.
Une carence dans ce domaine peut en effet entrainer des troubles de croissance , reduire la concentration et la capacité d'apprentissage, provoquer des troubles du systeme nerveux et des maladies de peau.
les meilleurs pourvoyeurs sont les legumes, les olives, les noix, les germes et le poisson.
ressources : bruleurs de graisse marion grillparzer
(14) commentaires
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Gros bisous et passe une bonne soirée
Rebizzzzzzzzzzzzzzzzzz
gros gros bisous et à demain
passe une bonne soirée
gros bisous
à plus
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Je viens de lire ton blog il est très instructif. Donc merci beaucoup pour toutes les informations que tu nous donne.
Bonne Journée et Bisous
c'est vrai qu'en theorie, on connait souvent les grandes lignes de ce qu'il faut faire ou ne pas faire, mais c'est au combien utile d'avoir des rappels de ces regles en periode de regime... meme quelques conseils de vraiment retenu pour faire évoluer son mode de vie, c'est déjà enorme..
Merci pour tous ces conseils et pour ton com ;-)
Bises, bonne journée
Ton article est super intéressant...je te souhaite aussi une bonne journée, perso je file faires mes courses et ca me fait c............lol
Bisous et à bientot...