Presque 2h30 à ma montre et encore debout..insomnie quand tu nous tiens ! ce doit être la suite logique dû au stress des futurs partiels et aussi du régime ou plutôt "hygiène de vie ou réapprendre à manger" qui commence!
Tout se mélange un peu dans ma tête! entre envie, besoin d'y arriver et peur de retomber dans un régime yoyo..Mais ce n'est pas les pensées négatives qui me feront avancer! bien au contraire!
Alors je vais me prendre en main et titiller tout ça!
Demain je prendrai rendez vous avec la diététicienne de ma faculté et on verra ensemble un peu tout ça! ensuite direction faculté pour s'inscrire au sport !
Commencer par bannir les transports en communs et les remplacer par de la marche ça sera bien :) !
Une étincelle est née en regardant le profil de "bollywood" que je vous conseil en cas de perte de motivation!
Plusieurs étapes car vouloir absolument parvenir au 70 kg rêver et ce le plus vite possible n'est pas une bonne idée! Il faudra prendre le temps d'y arriver donc procédant en plusieurs étapes:
Etape 1: 110 kg
Etape 2: 100 kg
Etape 3: 90 kg
Etape 4: 85 kg
Etape 5: 80kg
Etape 6: 75 kg
Etape7: 70 kg
oui beaucoup d'étapes mais au moins se sera peut être plus facile en se félicitant par petits seuils !
Sur ce je nous souhaite beaucoup de force et de courage!
