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Bonjour !
Blog de Gluppy
aide blog-
Le chocolat me perdra publié le 11/04/2008 à 20:05
Mon poids stagne, ma balance impedencemetre me donne pas des résultats fantastiques
Faut dire que je mange trop de chocolat, en plus du chocolat au lait
Enfin bon, ça ira mieux demain comme on dit
(2) commentaires
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la chronnutrition est basée sur un principe très simple, manger ce qu'on a besoin suivant notre horloge biologique, il y a donc des règles à observer.
1°)Le matin pas de sucre! Prendre un thé nature avec du pain et du fromage.
2°)Midi féculent +viande, pas de fromage pas de dessert
3°)Le sucre peut être absorbé au goûter, 2 carrés de chocolat noir +fruits
4°)Le soir manger des légumes et du poisson peu gras..
Il peut y avoir quelques variante mais c'est le principe on mange de tout mais il y a des heures pour cela. Essayez d'espacer la prise des repas de 4h.
La mesure pour une personne est 1 bol chinois.
Vous avez le droit à 2 repas de fête par semaine mais il faut essayer d'être raisonnable....
Voilà bon courage mais si cela te rassure cela fait quelques semaines que je stagne car c'est pas tout les jours facile d'être motivée.
Bizzzzzzzzzzzzz.....................
Allez, courage ! On l'aura ce choc !