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Blog de Gluppy

aide blog

  • pour l'instant tout va bien ...
    publié le 19/11/2007 à 15:43

    Bonjour
    Pour l'instant ça se passe bien. En même temps c'est le 1er jour :-)
    J'ai du mal sur les quantités mais ça va.
    En fin de journée gym.
    A suivre

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : céréales + lait demi-écrémé, une mandarine, thé
    Déjeuner : 1 betterave fraiche, poisson en papillote, riz complet
    Goûter ou snack : compote de fruits sans sucre
    Dîner : soupe (divers légumes verts), 1 1/2 tranches de dinde + fromage, 1 compote fruits sans sucre, 1 tranche gateau au fromage blanc banane /chocolat
    Verres d'eau : 5
    Calories consommées : 0 kcal
    (8) commentaires



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  • Gluppy 
    publié le 20/11/2007 à 10:25
    merci Martine !
  • dommartine 
    publié le 20/11/2007 à 07:11
    Bonjour ! je viens de lire ta question à aureliediet, et je me permets de te répondre. Le mot qui te manque est : 1 morceau de fromage allégé.....
    Je te souhaite bon courage pour ton programme
    Bonne journée et peut être à bientôt.
    Bises de Martine
  • Irene_it_fr 
    publié le 19/11/2007 à 22:15
    narf! merci x ton com!! hi hi hi
    et oui 1m76... et 69kg concentrés sur les fesses hihihi !!! une vrai bouteille d'orangina! hahaha
    bises et meri encore! bises
  • Irene_it_fr 
    publié le 19/11/2007 à 20:12
    ET oui ! on est là et si tu fais des bêtises on pourra te botter les fesses à grand coup de clik !! lol
    allez, bonne soirée et garde le moraaaaaaaal! za demain! bisous bises
  • Gluppy 
    publié le 19/11/2007 à 20:06
    merci les filles (y'a bien que des filles là ?)
    c'est vraiment sympa de faire ça dans ces conditions. ça change tout !
    ben bon courage à vous aussi !
  • angelica 
    publié le 19/11/2007 à 19:51
    coucou gluppy et bienvenue à toi, sois courageuse et reste motivée, ensemble nous allons y arriver, si tu as besoin de soutien n'hesite pas à nous solliciter bon courage à toi
    bisous
  • Gluppy 
    publié le 19/11/2007 à 19:14
    merci Irene
    je viens de finir la gym
    c'est encourageant ces petits messages (enfin c'est le 1er :-))
    bises
  • Irene_it_fr 
    publié le 19/11/2007 à 15:54
    les quantités, il faut s'y habituer petit à petit, ça ira t'inquiéte!!!
    Bonne gym! je vais m'y mettre aussi!
    bisous bisous

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