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Blog de Gisa67
aide blog-
Tenir bon!!! publié le 21/01/2010 à 17:49
Salut, salut!
Les jours passent et il faut tenir bon. Il y en a tellement d'envies et tentations, que parfois il faut carrément se remonter les bretelles ou même s'engueuler pour ne pas céder.
A la place il faut faire des exercices, boire beaucoup d'eau, thé ou même café (avec édulcorants pour moi, car je n'aime pas sans sucre!!!) pour satisfaire la gourmandise du moment!!! Ce n'est vraiment pas évident du tout de trouver un substitut au sucreries.
Hier je me suis promenée pendant 30 min en marche rapide, j'ai fait du steppeur le soir et en plus quelques exercices pour les abdos. J'ai pensé avoir perdu du poids ce matin, mais il n'en était rien. Pourtant je n'ai pas dépassé mes 1200 cal par jour. Parfois c'est décourageant à souhait et illogique!!! Mais je sais par expérience maintenant que la différence de poids va se voir très vite sur la balance, en général deux à trois jours après. Alors courage à tout ceux qui lisent mon blog, c'est normal. Tout effort sera récompensé, c'est promis, il faut juste ne pas être pressé!!!
Je souhaite à tout le monde un excellent début de régime lundi!
Ciao ciao!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : 30g de pain complet avec du fromage Déjeuner : substitut de repas Gerlinea shake goût café Goûter ou snack : 30g de pruneaux et une demie pomme Dîner : 150g de gnocci avec 2 knack et salade de courgette Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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