SALUT LES FILLES

Bon, on va pas se mentir, cette semaine, c'était plutôt relachement/déconnade alimentaire/laisser-couler, plutôt que sportif et équilibré. 

J'approche du but suprême et mon cerveau est en train de me dire : "relax, take it eaaaaasy". Sauf que non. Pas tout de suite du moins. Je me suis quand même laisser-aller par le doux chant de mon cerveau, me disant de céder aux pêchés de la gourmandise et cela plusieurs fois même. Mais pour ma défense, j'ai des copains pas sympa qui m'invitent à manger, boire, remanger, reboire, etc. C'est de leur faute, c'est sûr.

Alors au menu de la déconnade alimentaire du mercredi, je cite le repas ciné/bouffe entre copine qui comptabilise : alcool+pizza+gratin fromage/courgette+fondant au chocolat+fraise+chantilly. Vous êtes en train de vous dire : "touuut ça ?". Et je vous répondrais :"oui, tout ça. Mais en toute petite quantité, juste pour déguster." Bon, certes, la note calorique est pas "toute petite", mais bon, je m'étais dis, c'est mon repas joker... C'était sans compter sur l'apéro du samedi soir ! Au menu de la déconnade alimentaire du samedi, je cite l'apéro-dinatoire entre copain qui comptabilise : Beaucoup trop de choses pour les citer (chips/chorizo/saucisson/olive/cresson/rechips...). Bref, du grand n'importe quoi. 

Vous allez me dire : "Mais comment elle a éléminé tout ça ?", je vous répondrais : "Que neni ! Mon programme sportif n'a pas rattrapé cette catastrophe calorique puisque je ne l'ai pas suivi à la lettre". Tapez-moi sur les doigts, j'ai fais des bêtises. 

Bon j'arrête de faire la débilos, et voici le bilan.

Au programme :

Lundi : 600 Abdos + 600 Fessiers
Mardi : 30 min CAP
Mercredi : 600 abdos + 600 Fessiers
Jeudi : 30 min CAP
Vendredi : REPOS
Samedi : 600 Abdos + 600 Fessiers
Dimanche : 30 min CAP

Au final :

Lundi : 600 Abdos + 600 Fessiers
Mardi : 23 min CAP pour 3km68
Mercredi : 27 min CAP pour 4km03
Jeudi :  25 min CAP pour 4km14
Vendredi : Repos
Samedi : Re-Repos
Dimanche : 41 min CAP pour 6km31

Mes abdominaux et mes fesses ne m'ont pas dis merci. Je leur consacre cette semaine du coup. Comme des guests-stars de mon programme ahah. Néanmoins, à la pesée, j'ai pu observer un faible -500gr. C'est plutôt un miracle vu comme je me suis gavée. 
 

Cette semaine, on fait les choses comme il faut (même si hier, c'était aussi soirée ciné/bouffe entre filles. Bah oui, c'est toutes les semaines !) Mais j'ai été plus sérieuse. Ce week-end : retour chez papa-maman. Il va falloir anticiper le repas de Paques de Lundi. Au menu : Detox et sport.

Gros bisous les filles !