Premier article sur mon blog. 

Autant j'aime lire vos blogs car ils me motivent, autant écrire un article sur moi ne m'intéressait pas plus que ça. Mais là, y a un hic ! J'espère qu'en me tenant assidûment à ce blog, je pourrais contrôler mes baisses de régime, et me motiver d'avantage, parce qu'il le faut nomaiho !

Petit récap : Cela fait depuis janvier que je fais attention à rééquilibrer mon alimentation (en supprimant cochonneries, soda, alcools, aliments trop gras, etc.)  puis depuis le 17 février que je suis le site à la lettre. Au total, environ 5 kilos de perdu. J'en suis pas peu fière ! 

Problème : Ma motivation s’essouffle un peu. Enfin, je suis toujours motivée à perdre les 4 kilos qu'ils me restent, cependant, je me demande de temps en temps si j'en ai vraiment envie. 

J'ai une hygiène de vie saine, je mange équilibrer, je ne craque jamais (non ! faut jamais dire jamais voyons, rappelle toi du cookie !) et je fais du sport. Mais lorsqu'au début de mon rééquilibrage, je me levais à 7h pimpante pour aller courir comme une dingo, maintenant je préfère traîner au lit et me dire que je ferais ça ce soir. Puis le soir, en fait, je le fais pas parce que je me fais emmerder par des mecs ("hey mademoiselle !" - "Tu vois pas que je sus comme un porc et que j'ai pas envie de te parler " , à croire qu'ils aiment bien les filles rouge écarlate pleine de transpi ahah). Du coup je cours plus le soir, aussi à cause de ça (Non j'ai pas la flemme !). Pas envie de finir dans la case nécrologie ou fait divers du journal local non plus (Non j'suis pas parano !).

Bref ! Venons-en aux faits très chère Watson :

IL FAUT QUE JE ME BOUGE LE CULCUL UN PEU

Trop emballée par le défi de Loli, je m'y suis tenue à la lettre. Cependant, je sais que j'aurais pu faire beaucoup plus ! Et si j'ai perdu 200gr seulement en 2 semaines, c'est aussi à cause de ma fainéantise. Je sais que niveau alimentation, je peux pas manger moins. Mes repas sont équilibrer, en quantité raisonnable, et ne me laisse pas sur ma faim. Mais niveau sport, il faut que je mette la dose ! Lorsqu'on rencontre un "palier" selon moi, c'est qu'on a atteint une étape du régime. J'ai fais des effort, mais là, il faut mettre la couche au dessus ma grosse ! 

Alors au programme aujourd'hui : Abdos-Fessiers en masse.
Ma séance habituelle à faire 2 fois maintenant :

1 min de planche
50 crunchs
1 min de planche
50 crossover côté
1 min de planche
50 crunchs
100 touché-talon
50 crossover côté
1 min de planche
50 gainage coté droit
50 crossover haut&bas
1 min de planche
50 gainage coté gauche
50 crossover haut&bas
1 min de planche
100 touché-talon

et ensuite:

100 squats
100 sumo squats
50 lunges de chaque côté
100 sumo squats
100 squats

Étirements et hop à la douche.

Bon pour l'instant, la séance abdos je la fais en 25 min, le problème est que j'arrive jamais à finir mes squats. Je m'arrête souvent aux écarts jambes. Je commencerai cette fois-ci par les fessiers et ensuite les abdos. Mais ça va pas être de la tarte, je vous le dis haha !

Sur ces belles paroles, je vais faire mon repas, et j'espère y arriver cet après-midi.

Aller, en avant Guingamp !