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Bonjour !
Blog de Giauray
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Côté excercises physiques, nulle au test... publié le 08/04/2015 à 15:11
Pas le top pour suivre le coach excercises physiques.
Lundi : 1 série pointes de pieds. 20 min de marche, 50 escaliers
Mardi : Étirement des fessiers 1 série et 3 h de marche 10 kms.
Mercredi : étirements série 1 + 2 h vélo + 20 min. marche ; de marche et 50 escaliers. Demain j'achète un podomètre.
Le positif, pas de soucis pour boir au minimum 1.5l eau ou thé vert.
Mais où êtes vous les cop's qui veulent mincir ?
Allez maintenant 1 h de ménage pour quelques calories en moins !
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