(report 592 points)
13 + 3 MP = 16
cumul = 608
points bonus = 6

Chères amies,

Quand il n'y aura pas d'image, et avec le jour en capitales, c'est que ce sera disons un article train-train, centré sur "ma méthode et son suivi". Avec une image, ce sera un peu plus rigolo ou intéressant (j'espère).

De plus, je vais faire comme vous, c'est plus amusant, ces petites visites réciproques : plutôt que de vous répondre, à vos com', dans mon blog, je ferai cette réponse sur le votre ; tant mieux si ça n'a aucun rapport avec nos articles du jour ;-))) Un peu d'absurde fait beaucoup de bien ;-))

Revenons à nos boutons ;-) (d'automatismes alimentaires à modifier)...

Un peu trop de turbulences et de dîners copieux dehors et dedans avec les horribles glaces Chunky Monkey (le singe obèse ! il reste des fabricants honnêts). La semaine dernière, je me suis pesé mercredi, donc il faudrait que j'attende ce mercredi mais par curiosité, je suis monté ce matin, non, non y' a rien de drôle ;-))), et... plus d'un kilo, en plus ! P..! F..! M..! A quoi bon inventer une méthode qui marche si je ne la suis pas moi-même (ces excès de "mauvais" mets correspondent aussi à trop peu de "bons") ?

Alors, revenir à la base, laborieuse mais nécessaire. Noter tout le détail de chaque repas, même si personne ne lit ; avec les WW, j'avais pu constater que c'était efficace ; il est vrai que l'animatrice "corrigeait" les feuilles ! :-)

Et faire le total des points par repas. Ne plus non plus mixer mes PB, points bonus, avec les autres. Des questions ? ;-) Nhésitez pas :-)

Enfin, je ne note pas ce poids "intermédiaires" car ces 3,8 mentionnés (au lieu des - é,§ de ce matin (déchiffrez ;-)))) redevienne dès lors un objectif à très court terme très motivant ; c'est toute la différence entre le "clou" (c'est quoi encore le terme technique ?) de l'alpiniste qui reste ou pas planté lorsque celui-ci décroche un peu.

bises,

Jules,
accroché ;-)