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Bonjour !
Blog de Gentleman
aide blog-
Auto-gratification & Points Bonus publié le 30/08/2007 à 09:55
bonjour les filles :-) et chères amies,
si je comprends bien, chères Kaz et Xanto, vous allez aussi essayer - avec Xanto - cette "Méthode Gentleman Jules" ; si oui, merci de me dire et de nous dire ce que vous remarqueriez et comment vous vous y prenez ; encore une fois, c'est très "expérimental", et au tout début ;
j'attire quand même votre attention sur un point (bonus ;-), c'est l'aspect "volume" : c'est parce que l'on mange davantage de fruits, légumes, poissons (et boit davantage d'eau) que l'on a moins de place pour les autres mets plus caloriques - qu'il ne s'agit pas d'arrêter brutalement. Donc il me semble important de "bonifier" ces "bons aliments".
Mais rien de brutal, je me répète : l'être humain est un paquebot ;-) ; quand il s'agit de changer ses habitudes, c'est souvent très lent et très long... Les "points-bonus" sont simplement la reconnaissance réelle des bonnes actions que vous avez faites pour vous pour être en meilleure forme.
Songez d'ailleurs au nombre de mois, voire d'années, où vous avez été "courageuse au jour le jour", mais tous ces efforts vous les avez oubliés, ou vous pensez qu'ils sont passés à la trappe...
Mais chaque jeudi, le Jedi est en vous ;-))))
Amicalement,
Jules
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