J'essaye dans tout ce merdier d'écouter un peu plus ce que me signale mon corps... J'ai faim ou je n'ai pas faim... Est-ce que je veux /peux prendre le temps de me faire à manger ou non? Tout ce qui n'est pas de la "bonne" bouffe pour MON organisme (tout est relatif et personnel) me donnent soit encore plus faim, soit ne me rassasient pas : plats préparés, restau U, cantine, MacDo, Gyros sur la rue... tout ca, j'aime pas pour l'instant . Même les plats du chinois d'à côté sont trop gras pour l'instant, il n'y a que le Thai qui fasse quelque chose de potable. Et pourtant, j'ai mangé des calamars frits vendredi soir. Il y avait sûrement plein plein de graisses (et de mauvais cholestérol, coucou mes infarcts!) mais comme il étaient bons, j'ai fini ma portion. Et après: ni sensation nauséeuse ni faim... C'est donc que mon organisme les avaient acceptés. Et ca ne m'a pas fait reprendre un gramme, bien au contraire. Mais Attention, les files, ca c'est valable pour MOI. A vous d'apprendre à écouter VOTRE organisme. Dès que je n'ai plus été à l'écoute, j'ai "fait" des crasses: AVC, infarctus, et des beaux en plus (je ne fais jamais les choses à moitié, manifestement).
Alors pour l'instant, quand j'ai faim mais pas le temps de me faire qq. ch. de potable, je croque mes pommes, mes carottes, bois mon thé ou mon café avec du lait. = ca me fait une alimentation assez équilibrée.Et la sensation de faim, ben, j'la mets sous mon mouchoir, comme mes angoisses, mon mal de vivre, ma dépression, pour m'en occuper plus tard. Enfin, quand ils ne me bouffent pas...