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Bisous, Bisous !
Sinon, si tu remarqués, les quantités ne sont pas définit. A toi de les adapter selon tes besoins.
Les première semaine sont assez difficile à tenir (ben oui, faut pas craquer du tout) mais rapidement, on s'habitue, l'estomac se retrecie, et on reste super motiver lorsque l'on a les resultats !!!
Bon courage !!!