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Bonjour !
Blog de Freeba
aide blog-
Dur dur ! publié le 19/12/2014 à 11:47
Aujourd'hui, reprise du travail : pas simple !
Aujourd'hui encore, je vais rester concentrée sur mon objectif :
Ecouter Mes Sensations Quand Je Mange. Est-ce que j'ai faim ? Comment cela se manifeste ? Est-ce que ce que je mange est bon ? Est-ce que ça me plait ? Qu'est-ce que je ressens au niveau de l'estomac ? Est-ce de la satiété tranquille, du trop-plein ? L'envie de manger plus est-elle dans ma tête, un besoin de me remplir plus que nécessaire ?
Tout un programme !
(1) commentaires
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TITISARDINE publié le 19/12/2014 à 18:23Je souhaite que nous apprenions à nous connaître et à nous apprécier, je serai ravi que nous fassions route en semble pour vaincre les kilos, bisous
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