Hier ,journée tranquille comme d'habitude ,le matin ,j'ai préparé des compotes avec les dernières questches et des petites pêches que ma voisine m'avait donné ,quand je vois le prix des fruits et des légumes pas envie de les perdre.D'ailleurs,je râle quand je vois mon voisin de potager qui laisse tomber ses tomates à terremoi,je vois des sauces .....LOL!!!!

L'après midi ,repassage et vu le temps à la pluie ça m'a réchauffé .J'ai beau monter et descendre les escaliers ,je ne vois pas le podomètre s'emballer ,du coup,j'ai bougé  en faisant un peu de gym ,je suis toujours loin des 10000 pas 

pas :3762

difficulté :12

(courir sur place ,ça fatigue ...LOL)

Temps: 45 mn 

Cal :149 

Km:2,75

j'aurais dû faire un effort pour aller aux 3 km

Depuis quelques temps ,j'ai le cuir chevelu qui grattouille et j'ai des petits boutons ,malgré les shampoings spécifiques.Hier,sur la 6 ,ils parlaient de l'argile ,du coup ,je vais tester ,c'est vrai qu'avant je l'utilisais beaucoup et peu à peu ,j'ai perdu l'habitude 

Shampoing à l'argile : un vrai soin pour les cheveux !

J'ai trouvé une recette bien sympa pour prendre soin des  cheveux,quand ils sont en version paille, bien rêches, asséchés par le soleil, la mer ou autres baignades...

Cette idée est issues du bouquin de Philippe Chavanne «  200 remèdes à l'argile », un bouquin de vulgarisation sur l'utilisation de l'argile.

Les ingrédients :

• 2 cuillères à soupes d'argile blanche : pouvoir absorbant (salissures, odeurs, toxines, bactéries), assainissant, adoucissant, hydratant.

  NB : argile verte pour les cheveux gras. En faisant ce traitement une fois par semaine, ils vont se réguler, graisser moins vite.

  NB² : argile rose pour les cheveux fins.

•  eau chaude : pour la texture. La chaleur permet d'améliorer le processus. Ajoutez en selon la texture voulue

La recette, pas à pas :

• Mélangez l'argile à l'eau chaude jusqu'à ce que vous obtenez une pâte relativement fluide (pas trop épaisse, pas trop liquide), bonne à étaler sur les cheveux.

Variez les quantités selon la taille de vos cheveux.

Appliquez la préparation en massant, sur cheveux humides, doucement.

Laissez agir le shampoing une dizaine de minutes, et rincez comme votre shampoing habituel. Inutile de se relaver les cheveux, cette application est un shampoing absorbant tout à fait efficace.

Le bouquin conseille ce traitement une fois par semaine.

Je rajoute :2 cuillères à soupe de Vinaigre de Cidre bio de préférence. Le vinaigre de cidre nettoie en profondeur, est anti-fongique et anti-bactérien. Il rend les cheveux soyeux et éclatants.

Des huiles essentielles, 5 gouttes de chaque: Eucalyptus, Basilic et Romarinpour fortifier les cheveux et apaiser le scalp.

Je laisse agir 5 mn seulement ,je vous tiendrais au courant du résultat .

L' ARGILE  VERTE

Pour ses bienfaits ,je vous recommande 

http://www.sos-detresse.org/conseils-pratiques/argile.htm#proprietes-de-l'argile

L'argile verte est un moyen extraordinaire que nous offre la nature pour soigner de nombreux maux d'une manière extrêmement efficace.  Elle était déjà connue et utilisée dans l'Antiquité. Gandhi la recommandait. De nos jours, de nombreux peuples proches de la nature l'utilisent encore. Les animaux, eux, ne l'ont jamais oubliée, ils ont toujours pris des bains de boue argileuse pour se guérir de leurs blessures.

Des naturopathes allemands ont contribué à la renaissance de l'argile depuis plus d'un siècle, si bien que son utilisation est à nouveau connue. C'est une terre qui est extraite dans des carrières et que l'on fait sécher au soleil. On peut la trouver en magasins de produits biologiques, diététiques ou en pharmacie pour l'utilisation domestique.