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Blog de Franca27600
aide blog-
J'ai décidé ,je continu! publié le 09/09/2013 à 23:21
Je me fixe des objectifs et je met tout en place pour y arriver .
objectifs :
1) tous les jours marche /30 mn
2) un soin du corps :
3) une fois par semaine un petit plaisir :
4) sport
5) CONTINUER A MANGER IG!
1) Je marche un minimum 30 mn par jour et je met tout en place pour dépasser les km de la veille !
Dimanche 8/9:
Pas :4250
Difficulté :9
Temps :40 mn
CAL :163
Km :3,00
Lundi 9/9
Pas :4840
Difficulté :15
Temps :50 mn
Cal :187
KM :3,40
Mardi 10/9
Pas :43OO
(pas de marche cet après midi,frissons )Difficulté :12
Temps :45 mn
cal : 170
Km : 2,95
Mercredi
Pas : 5632
Difficulté: 9
Temps :1h20
Cal : 230
KM : 3,47
Jeudi
Pas :
difficulté :
Temps :
Cal :
Km
Il y a quelques années ,j'ai perdu du poids en respectant mes objectifs et en notant mes repas,il faut que ça fonctionne cette fois ci!
mon alimentation Petit-déjeuner : pain ,beurre,café Déjeuner : cuisse de canard ,pâtes complètes Goûter ou snack : 6 prunes Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (6) commentairestags :mes objectifs
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Tu as de bons objectifs et de la motivation ça va le faire!!!!
Hier j'ai été à peu près raisonnable,mais je n'ai pas trop marché.
Je te souhaite une bonne journée.
Gros bisous
Pour moi aussi, c'est reparti avec des objectifs revus à la baisse pour ne pas me décourager.
Hier lundi, marche de 30 mn, je ferai un peu + aujourd'hui.
Bonne journée
Régine du 01
Désolée, mais pas trop présente hier, bien occupée, je vais essayer de me rattraper...
Je vois que tu te fixes des objectifs, c'est super, et je sais que tu tiendras le coup.
Bon courage.
BISOUS
bon je note (en principe!) mes repas mais pas mes pas et kms !!!
à faire ,,,????
continue et tu vas y arriver !
bonne journée bizzzzzzzzzz edith
Mon amie Mireille aime marcher alors on y va en bavardant on ne voit pas le temps passer. On s'arrête et on repart ...
Bisous,