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Blog de Franca27600
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Journée du vendredi chargée publié le 18/07/2013 à 22:23
J'ai eu du mal à me bouger aujourd'hui,très grosse fatigue !J'ai juste pris le temps de faire ma gym,la marche ....,aux oubliettes
,demain,je ferais mieux .
Je vais commencer par aller ramasser les haricots verts à la fraîche et arroser .Ensuite,préparer la récolte pour faire congeler et en fin d'après midi dentiste .
Pour mon sport de demain,aux exercices de mardi et mercredi,je rajoute ceci pour les abdos
1 min de contractions d’abdos. Debout ou assise, le dos bien droit, contractez le ventre, en insistant sur la partie située entre le pubis et le nombril. Relâchez et recommencez. Enjambements. Placez un balai entre deux chaises et enjambez-le de droite à gauche et de gauche à droite, jambes fléchies.
Photo réalisée pendant mon voyage en Norvège entre ciel et lac ,ça commence ou?
(3) commentaires
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prends bien soin de toi
car tu es fragile
fais bien attention à toi ma grande
je te fais des gros bisous
Il faut que dans ton programme journalier, tu prennes du temps pour te reposer un peu. Je vois que tu es bien décidée à perdre du poids.
Je te souhaite une bonne journée.
Gros bisous
ou l'infection
tu vs chez le dentiste ce soir tant mieux
tu nous tiens au courant
et arrete de bouger ma jolie tu fais trop de choses
bisous a tout a l'heure