Hier,je me suis couchée un peu plus tard,pour une fois ma maman n'a pas attendu que j'aille me coucher pour monter,car ça a été ainsi toute la semaine,si je ne montais pas,elle restait sur le canapé et s'endormait .....LOL,du coup,je laissais le film et je montais ......

J'en ai profité pour lire un peu et préparer mon carnet de bord pour cette semaine ,car dame cruella n'est pas descendue ,mais remonté de deux kg.Pourtant ,depuis une semaine j'ai encore moins mangé ,bobo aux quenottes et le soir juste un potage 

J'ai bien bougé pourtant ,une moyenne de 5OOO pas tous les jours,

jardinage 

Exercices ,30 mouvements pour 

 les fessiers,

les bras,

cuisses,

taille, 

Allez cette semaine je monte à 40 !

Les exercices ,je les ai fait pendant que ma confiture cuisait,moi aussi j'étais cuite ......LOL.J'ai réussi à faire les 40 de prévus et pas sure de sortir marcher ,du coup,bonjour les escaliers!

OUPSSSS,depuis quelques jours mon petit lutin est de retour ,erreur de trajet en me rendant à mon rendez vendredi,faut que je fasse attention,zomme a trouvé les clefs sur le coffre de désirée et la dernière fois que je m'en suis servie c'était hier matin . ,la preuve que je suis dans un lotisssement tranquile et hier matin ,j'ai enfilé deux soutiens gorges et croyez moi,j'ai pas besoin de deux couches de vêtements 

Je vais surveiller ma consommation de cerises ,car je les adore sous l'arbre,j'en mange une dizaine ,mais le tout c'est de faire attention combien ça représente de gr ......LOL et le nombre de fois que je me laisse tenter .....mdr!

Cerise 100 g :78 Calories 

Les cerises fraîches détiennent le record en beta-carotène et sont très riches en vitamine A, vitamine E.

 Les cerises contiennent des sucres, de la pectine et de la vitamine C. Le potassium qu’elles contiennent lui donne des propriétés diurétiques et leurs fibres stimulent le fonctionnement intestinal.

Ce matin ,bien occupée ,5 kg de confiture à préparer .

Si vous aimez les Sirops 

• Laver les cerises. Les piler avec les noyaux et les réduire en purée. Les noyaux doivent être broyés grossièrement. Laisser fermenter le tout dans une terrine pendant 36 heures. Passer au tamis et filtrer dans un linge. Le jus doit être limpide. 
Peser ce jus , ajouter 750 g de sucre pour 500 g de jus. Porter au feu. Laisser donner 3 ou 4 bouillons. Ecumer. Mettre en bouteilles. Boucher hermétiquement. Pour une bonne conservation du sirop, ébouillanter les bouteilles 5 mn environ.