Réveillée par le chant des oiseaux à 7 h, quel plaisir!

On dit que le corps est la maison de l'âme.
Prenons soin de notre corps et de notre âme, balayons devant nos portes.... 

et ça a failli me gâcher ma journée car j'ai eu la bonne idée de me mesurer et là ......surprise,mon poids est stable ,mais les cm ont monté et pas qu'un peu petit exemple

à 75 kg taille 86

72,5kg taille 89,5 

Sinon dans l'ensemble je suis contente sur un des défis ,j'ai réussi à le remplir malgré la santé qui est venue perturber ma motivation .....LOL

1)Bouger le max ,au moins faire 5000 pas par jour

Pas réalisés dans la semaine  28684 pas en marche rapide ,

pas de podomètre à la maison et les étages sont montés et descendus pas mal de fois .....LOL

2)Manger plus de légumes et de fruits .

En dehors du potage le soir ,j'en ai pas vu beaucoup  et en fruits ,la banane que je mange tous les jours ,mais là pas ma faute .

3)Continuer à garder ma positive attitude

J'ai eu des petites baisses,la fatigue m'a fragilisé ,du coup j'ai pas mal ruminé sur mon fils aîné ,je voudrais comprendre ce que j'ai fait .....???

4)reprendre mes abdos 

Pas fait ,pas trop de forces 

5)surtout un soin plaisir par semaine .

Celui là réussit ......,soin de la peau et  un petit pull en coton 

Cete semaine soin des mains 

Je garde ma liste et je vais faire le maximum pour la réussir !

Et surtout ne pas oublier ...RIRE!

mon cerisier ,espérons que le gel ne passe pas par là!

Mercredi,je vais chercher mes plantes,j'ai envie de couleurs dans le jardin ,pour l'instant je profite des tulipes et quand je sors de chez moi mon plaisir frotter mes mains dans la lavande,car même si elle n'est pas en fleur ,les feuilles sentent très bon