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Blog de Franca27600
aide blog-
Encore un lundi ! publié le 26/11/2012 à 10:22
Réveil sous la grisaille ,mais le coeur en joie ...lol!!!
Hier,nous avons profité du soleil pour faire une bonne marche jusqu'au marché de noël qui se tenait dans le village à côté et arrivés là-bas ,déception ,pas d'artisanat cette année,très peu d'exposants......ils ont changé de salle et ce n'est pas une réussite !
Qu'importe......pour nous 9 km ,le retour moins glorieux ,deux petits vieux qui souffraient des jambes ....mdr,zomme les suites de son match de foot et moi (????) le haut des cuisses .
Me voilà repartie pour une nouvelle semaine remontée à bloc .....LOL
Ce qui me motive :
mon podomètre :
hier quand j'ai vu que j'avais fait 9 km,j'ai décidé de monter jusqu'à 10 km,c'est pas trop difficile,je descend au sous sol remplir la machine à laver ,vider le sèche linge , remonter le linge sec à l'étage ,et de monter et descendre c'est bon pour les gambettes!
Mon podomètre m'aide à me dépasser à en faire tj plus !
Mon petit journal alimentaire :
Je note si je craque ou pas et mes états d'âme
Mes abdos :
j'en rajoute une série de 5 toutes les semaines et un exercice de plus et peu à peu j'ai du plaisir à bouger plus .
Mes soins corporels
Hydration tous les jours et toutes les semaines ,je masse une partie plus longuement ,la semaine dernière les bras cette semaine ça sera les hanches et tous les soirs devant la télé massage des pieds et des mains et deux fois par semaine ,gommage doux du corps
(5) commentaires
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Je viens te remercier pour m'avoir souhaiter mon anniversaire. Nous avons également du soleil en ce moment, mais je ne bougerai pas cet après-midi, j'ai mal au genou.
Je te souhaite une belle journée.
Bisous
j'ai vu que ta maman etait a l'hopital
tiens moi au courant
bisous naima
pour moi en ce moment calme plat mais çà va revenir. gros bisous
je devrais copier sur toi ! j'essaierai dès que me sentirai moins fatiguée
bonne journée
bizzz
Et bien quelle pêche tu as, ça fait plaisir de te savoir en forme!
J'ai également marché ce week end en forêt mais j'ai mal aux genoux.
De plus aujourd'hui, nous avons de la pluie et le début de semaine n'est pas réjouissant de ce côté. L'essentiel est d'avoir le soleil dans nos coeurs!
Je te souhaite une belle soirée.
Gros bisous