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Petit défi du mois de novembre
publié le 07/11/2014 à 11:16 |
Avec une amie je me suis dis tiens un petit défit sa serai top .
Donc notre défi commun perdre minimum un kilos ou sinon baissé le pourcentage de graisse car nous avons des balances qui calcule le % de graisse , muscle, eau etc
et Défi personnel pour mois me tenir à 1h30 de sport par semaine .
mesure du 23/08/2014:
Graisse : 40.1% ouch c'est énorme
eau : 44.1%
Muscle: 21.6% trop peu :O
IMC: 30.9 pour un poids de 80.7
Mesure du 23/09/2014:
graisse : 39.3%
eau : 44.9%
Muscle: 22.2%
IMC: 30.1
poids : 79.2kg
Mesure du 07/11/2014:
Graisse: 37.1%
Eau: 46.5%
Muscle : 23.2% sa monte yes ^^
IMC: 29
poids : 76.1kg
donc déja en 3mois la masse graisseuse a déscendu et la masse musculaire augmenté :)
Donc go pour faire descendre ce pourcentage de graisse
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Super, ça a bien changé dans le bon sens tout ça.
Continue comme ça!