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Bonjour !
Blog de Fraisou41
aide blog-
Un jour sans ... publié le 20/09/2016 à 18:14
Depuis debut d aprem je n ai pas le morale . Je ressent le besoin de craquer . Je tiens bon mais je ne suis pas sur d y arriver . Et si j y arrive est ce que demain ne sera pas pire . Je ne me prive pas . Je mange equilibrer. Mais la je ressent le besoin de manger ca me demange comme une piqure d insecte.(2) commentaires
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En général, quand l'envie de craquer est là, on a peux résister un moment mais le craquage finit par arriver !
Alors dans ces envies compulsives alimentaires, moi je te conseillerais de pas craquer pour des gâteaux apéros, la tablette de chocolat ou les petits gouters des enfants !
Il faut s'orienter vers une pomme, un carré de chocolat ou vers les protéines genre jambon, oeufs durs... Ce qui te permettra de manger quand même sans avoir trop d'impact sur la balance !
Et si tu craques pour les mauvaises choses, bah tant pis c'est fait ! Tu rééquilibre aujourd'hui et ça ira !
Et surtout tu me bannit la culpabilité, elle n'apporte rien !
On est humain, oui on crauqe, oui on tombe... Mais on se relève toujours !
Bisous
Dur dur dans ces moments là.
J'espère que tu as reussi à tenir sans etre trop frustrée ensuite.
Bisous