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Jour 9
publié le 23/01/2015 à 09:11 |
Jour 9 au top !!
Alimentation très bien géré ! Pas de sport mais pas grave car pas de cracage :)
Matin : Rien car j'ai fait un jeune de 16h
Midi : 100gr de pate 170gr de légumes 140 de poulet
Soir : omelette au thon salade et 1/2 steak acheter chez le boucher miam 2 fromage et 3 wasa ( je vous l'accorde trop de proteine le steak n'étais pas prévu mais en faisant a mangé pour le lendemain j'avais 1/2 steak en trop et j'avais envie de gouter car d'habitude j'achete en supermarché lol )
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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cool continue comme sa tu vas y arrivé et super si pas de craquage c'est le principal et vue que tu a jeuner 16h un demi steak en plus le soir ne va pas tous gacher ;)
courage