Coucou les filles ,

Lundi a été chaotique pour moi gros cracage grosse déprime car Monsieur est reparti en déplacement , j'avais envie de rester à la maison au lieu d'aller bosser , je suis fatigué d'avoir mal au instestin . Bref je me suis laissé allé . Après un repas plaisir 2 croc monsieur chévre miel ( repas prévu) j'ai préparé le repas du lendemain spaghettis cuit dans du bouillon . et j'ai eu une grosse envie d'en mangé sauf que au lieu d'en prendre un petit peu j'ai pris une assiette d'environ 200gr :/ très intelligent Bref

Mardi même pas eu envie de me pesé pour vérifier la cata , tjrs le morale en berne tjrs pas de règle bref déprimé quoi . Mais alimentation très bien géré sur les trois repas de la journée . 30min de vélo elliptique à allure très cool bah oui je vais pas me flingué après 2mois sans sport oO .

ce matin , sa va un peu mieux le moral est pas top mais sa va . alimentation pour le moment bien géré . Ce soir j'ai promis une galette des rois a ma puce donc sa sera moins light mais bon c'est prévu c'est donc pas une envie compulsive . et Ohh miracle les règles sont là ce qui expliquerai sans doute mon morale en berne ingérable . mais en attendant très mal au ovaire mdr

J'ai repris mon carnet de note et je note tous cracages :) je note aussi le sport en prévision , les repas prévu etc je me suis fait une liste d'aliment et d'idée de plat pour changé régulièrement et ne pas être écoeuré. sachant que pour le moment les salades je dois évité j'en ai prévu une ou deux par semaine sa devrait allé quand même au pire je bois un thé juste après comme sa je dupe mes intestins et en buvant chaud juste après .

Par curiosité ce matin je me suis pesé 78kg donc je suis sur la bonne voie je perds donc le cracage de lundi est un mauvais souvenir :)