Lorsque j'ai décidé de perdre du poids, il y a 3 ans, c'était le boom de la méthode Dukan. J'ai donc essayé et c'est vrai que j'ai perdu 7 kilos en environ 3 mois.
A cette époque, je n'avais pas la possibiité d'avoir une vie sociale, aucune invitation donc c'était facile , je n'avais pas de tentations, pas de resto à gérer, pas d'apéro, etc... Ca a donc été efficice sur l court terme.
Puis ma vie a changé et quelques kilos sont revenus.

Naturemment, je me suis raccrochée  à la méthode qui avait marché auparavant et j'ai re-essayé Dukan. C'est là que je me suis rendue compte que ça ne marchait plus du tout pareil.

Je me suis interrogée, j'ai noté ma courbe de poids et je me suis accrochée à mes efforts mais le résultat était le même : Dès que je perdais un kilo, il revenait toujours dans les jours qui venaient. Il y avait le moment où je faisais une journée PP (efficace au jour le jour, à chaque fois au moins-700 grammes sur la balance le lendemain) puis les phases de maintien pendant les jours qui suivaient mais dès que je reprenait une vie normale, la balance remontait, souvent au dessus du point de départ. J'ai cherché les raisons : j'avais bu l'apéro, mes règles allaient arrivés, etc... De plus j'avais du monde à table tous les week end, les amis qui viennent encore m'aider pour mes travaux et qui méritent bien une bonne bouffe.
Au bout du compte, à force de faire des journées protéinées au moins une fois par semaine (comme c'est indiqué dans la méthode, par ailleurs), cela n'avait de plus aucun effet, si ce n'est la reprise de poids derrière.

Le résultat étant nul, j'en ai eu assez et j'ai laché la bride car ces efforts ne servaient à rien, à moins de sacrifier toutes les invitations et toute ma vie sociale car le moindre écart ruinait plusieurs jours de privations. J'ai arrété d'y penser pendant quelques semines (et ça m'a fait d bien, je dois avouer).

Avec toutes ces mésaventures, je suis repassée de 61 à 65 kg.

Puis j'ai décidé de reprendre en main mon alimentation en excluant toute "méthode", et en appliquant les simple régles de diététique et de bon sens : limiter les sucres et les graisses, intégrer plus de légumes et fruits et ne manger que par faim.

Mais ce n'est pas une methode très radicale, le bien-être est évident mais la perte de poids l'est beaucoup moins, d'autant plus que je n'avais pas une alimentation très déséquilibrée à la base.

Dernièrement, j'ai été tentée par le fait de refaire une journée protéinée pour essayer de faire décoler tout ça. Comme j'avais un vrai doute qe je voulais confirmer, je me suis pesée tous les jours.
Le résultat m'a vraiment confirmé que c'est sans doute une très mauvais méthode, qui mets de la poudre aux yeux car on perds du poids dans la journée, mais qui entraine vraiment une réaction du corps.

Voilà les chiffres :

Poids la veille : 64.7 kg
Après une journée PP 64.2 kg donc perte de 500 grammes (toujours ça de pris)
le lendemain, malgré une journée plus que raisonnable : 64.8
le jour suivant, toujours en faisant attention : 65.4
le jour suivant : 65.0

Le résultat : Je ne peux que constater que la journée PP a vraiment entrainé une prise de poids en 4 jours, encore plus que ce que j'avais perdu !

Donc on ne m'y reprendra plus !