Je tiens à identifier noir sur blanc les choses que je ne dois plus faire, car sur le coup c'est très facile de minimiser et de se mentir à soi-même, mais c'est vraiment des sales habitudes. Et à l'inverse, les choses qui ne me couteraient pas grand chose et que je zappe régulièrement.

Liste rouge - Ce que je ne dois plus faire :

- manger du pain et du fromage en rentrant du travail

- craquer sur les confiseries ramenées par les collègues au boulot

- m'autoriser plus d'une "exception" par semaine

Liste verte - ce que je dois faire :

- utiliser tous les jours ma ceinture vibrante ventrale

- faire mes mouvements pour muscler mon dos chaque jour où je ne vais pas à la gym

Je pense que cette liste sera à actualiser au fur et à mesure...