| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de Figolu
aide blog-
C'est parti pour péter mes défis ! publié le 14/07/2008 à 16:53
A 3 kilos de mon premier objectif, je compte bien ne pas être
déçu à la fin ! La patate, la patate, la patate, je bouge tout les jours...
30 min de marche (aller/retour) pour aller faire quelques courses. Monter des escaliers sur la pointe des pieds et en serrant les fesses
(5 étages) . C'est le minimum que je compte faire tout les jours!
Au programme d'aujourd'hui : 250 sauts à cordes - exercices d'aujourd'hui.com
J'ai volontairement non-indiqué mes repas d'hier parce que j'en ai vraiment trop honte. J'ai grignoté, grignoté (monde à la maison) des cacahuètes, des pains au lait, 8 carreaux de chocolat, pains aux chocolat... et le soir j'ai mangé n'importe quoi. Je me suis arrêté quand l'envie de vomir s'est faite sentir. J'avais presque envie de pleurer.
Mais aujourd'hui est un autre jour et je compte bien rattrapé cette belle erreur. Se prendre en main... voilà la phrase de la semaine !
Je passe vous voir tout de suite les filles !
Tu me manques Ellitacat, reviens vite.
mon alimentation Petit-déjeuner : 1/8 de baguette av 1 cc de beurre - Thé av 1 cc de sucre - yaourt nature - 3 prunes Déjeuner : Omelette au poireau - 1/8 de baguette - yaourt nature Goûter ou snack : Pomme - 2 barres de céréales - pain au lait (Oups) Dîner : Riz blanc - 3 boulettes sauce tomate - yaourt 0% abricot - kiwi Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
pr hier ne tinkietes pas cest pas grave, ca arrive de craker et c pas grave... kom tu dis demain et un otre jour tu vas te rattraper c sur...allez ca ira ma belle tinkietes pas euh pas trop mal o fesses avc les escalierslol bizouilles
Allé un semaine ca passe vite en plus si tu as le net pour parlé avec s'est encore mieux
Courage pour ces dernier kilo.