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courage ma belle !
J'ai horreur de marcher pcq pareil ca me donne des crampes et des douleurs partout puis je suis vite essoufflée aussi :/
Essaye pe autre chose comme les abdos ou les simples échauffement. Un exercice tres simple pour faire travailler les jambes : tu restes assise avec le dos bien droit et tu leve une jambe puis l'autre pour qu'elle soit tendue parallellement au sol et bien sur décollée du fauteuil :) c tout facile, pas fatiguant, pas tres douloureux ( la jambe tremble un peu ^^) et pe que ca te fera moins mal au genoux. (J'en fais 2 séries de 10 par jambes chaque jour, avec une petite pose entre les 2 séries)
Le vélo jme met dessus et j'enleve mes lunettes (histoire de plus voir le compteur défilé) . Et j'en fais jusqu'a ce que j'en ai marre.. souvent c'est à peine 10 min de passer et je me force jusqu'a 20 :/ c 'est pas facile mais apres je suis tellement contente de moi que je me force tous les matins.
Puis je me dis que bientot ce sera plus facile et que j'y monterais par plaisir :)
é il faut ce le vé du bon pieds
tu as raison d'aller faire du sport
moi je juste marcher , car en ce momment des que je marche 2 mn j'ai mal au genou c peut etre depuis que je ne travail + je ne sor pa bk;
et toi le sport tu n'est pa fatigué au début???