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Blog de FatimaHaouach
aide blog-
Une glace à 77 calories pour ce week end ? publié le 05/07/2013 à 17:04
Bonjour Bonjour !
Comme il va faire beau ce WE j'ai décidé de vous proposer une recette de glace que j'aime beaucoup en remplaçant le sucre par de la stévia !
Ingrédients :
- 9 c à table d'eau
- 1 c à table de poudre de stévia
- 180 grammes de kiwi pelé
- 180 grammes de mangue pelé
- 180 grammes de framboises
- 4 petits gobelets en plastique
- 4 petits bâtonnets pour glaces ( j'utilise des couteaux en plastique parfois )
-Faire bouillir l'eau et la stévia pour 4 à 5 min , et mettre de coté ,
-Transformez séparaiment les morceaux de fruits en purée ( moi j'utilise mon mixeur riviera et bar )
-Ajoutez le tiers du sirop de sucre et d'eau à chaque bol de purée de fruit et remixez .
-Prenez vos petits gobelets en plastiques , répartissez le kiwi dans les fonds des gobelets et laissez dans le congélateur pendant 1 heure.
-Puis ajoutez une couche de mangue , laissez se congeler pendant 20 min puis enfoncez les battonets et laisser se congeler pour deux heures de plus.
-Enfin ajoutez la couche de framboises et laissez reposer toute la nuit dans le congélateur !
Et BAM une superbe glace colorées à 77 calories la glace
Et oui n'est ce pas parfait !
Bon WE à tous
Il y a encore plein de recettes à la stévia dans le programme "15 jours pour apprendre à manger sucré sans calories" , ils suffit de s'inscrire c'est GRATUIT !!
Cliquez ici : https://mag.aujourdhui.com/coaching-programme/?cid=1072847
Gros bisous à toutes et à tous !
(11) commentaires
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merci bonne journée
bises
Bonne journée et bon WE !!!
Edith
La photo haute en couleurs est déjà à elle seule une invitation bien gourmande!
Laissons nous donc tenter par ce trio bien appétissant et si facile à réaliser...
Bon week-end tout le monde! Joëlle
Bisous,