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Bonjour !
Blog de Faninette
aide blog-
en rythme avec la rentrée publié le 07/10/2012 à 18:44
salut les gonz!!
quoi de neuf? pour ma part la prépa marathon continue, auj par exemple j'ai fait 2h en endurance, lundi footing 1h15, (mardi 55km de velo), mercredi fractionné, jeudi endurance + accels, samedi 20km vélo + 7km à pied et auj voilà vous savez tout! on rajoute des abdos 3 fois par semaine.
Par contre côté poids c'est plat de chez plat, aux 100g près donc encore une fois faut que je réduise mes quantités. Donc ce sera mon objectif de la semaine pro : réduire de moitié les quantités du soir!
Et vous comment ça va de votre côté?
(14) commentaires
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Faut prendre tes mesures
là tu verras du changement
il est certain avec tout ce sport tu as pris du muscle
d'ou pas de perte de poids
Des bisous
Comment ça va ? =)
Comment s'est passé ton week- end ?
Toutes mes félicitations pour ce sport ma belle ! Bravo, continue comme ça !
Si tu ne perds pas c'est sans doute pour deux raisons : les calories que tu ingères sont réglées tip top à tes dépenses en sport (ce qui n'est pas si mal quand on y réfléchit, sauf que tu ne vises pas encore la stabilisation, mais au moins tu connais déjà ton rythme de croisière, c'est positif !) et tout simplement, tu prends du muscle aussi =)
De mon côté, j'ai revu mon programme car il y a eu des changements d'horaire donc ça chamboule tout ! Du coup, j'ai tout repensé là et cette fois, j'ai conçu mon programme de la semaine visuellement, donc en utilisant des couleurs pour chaque activité, ça me permettra de mieux gérer mon temps vu que je suis visuelle en grande partie ! Voili voilou, on se tient au courant !
"Week 11" begin !!!
Gros bisous ma belle ! A bientôt, passe une bonne semaine =)
Avec tout ce sport, tu reprends pas le tout petit peu de muscle que tu as peut être perdu pendant les vacances?
Bisous