Je m’appelle Françoise j'ai 50 ans, j'ai arrété de fumer voilà 5 ans et depuis je me bat avec mes kilos. E n 5 ans j'en ai pris 7 et je ne sais plus quoi faire, je pense avoir essayer tellement de régime que je ne crois plus en grand chose le problème qui vient s'ajouter est que je me mets à grignoter de temps en temps par ennuie quand je suis à la maison. Je travaille, je suis comptable depuis que mes 3 enfants sont partis pour leur vie de couple, je me retrouve un peu esseulée, mon mari routier depuis plus de 20 ans ne rentre que le week-end, je me suis donc remise à faire du sport que j'avais arrété totalement au moment ou je suis rentrée dans la vie active il y a 30 ans , je fais 1/2 h gym et 1h step le lundi et 1h30 de gym le mardi, 1 h de marche rapide le mercredi, 1h de badmington le jeudi, 1h de body scult le vendredi et 1h de natation le samedi et le dimanche je fais fénéante. J'ai besoin d'être aidée à retrouver un alimentation équilibrée et normale même si je maitrise bien les bases je n'arrive pas à perdre du poids en faisant attention tout le temps et par contre le moindre écart, et je prends tout de suite 1 ou 2 kg. au secours