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Blog de Eyden
aide blog-
INFO : des confitures IG entre 5 et 10 !! publié le 10/05/2009 à 20:36
Et oui,
avant d'avoir l'adresse du magasin bio de l'isle adam ou j'ai pu acheter des produits de Michel Montignac j'étais déjà passée au carrefour st Brice(95) depuis vendredi dernier.
J'y ai trouvé sans le vouloir une confiture qui a un Index Glycémique plus bas que celui des confitures de montignac* (*ses confitures sont a 20 excemple pour un pot de confiture d'abricot ici ==> www.montignac-shop.com/produits-montignac/confitures-sans-sucre/spcialit-aux-abricots.html)
C'est la confiture VIVIS Fructose.
Je sais que le fructose prete a contreverse, mais en attendant de trouver mieux (hormis les confitures de Montignac qui sont au jus de pommes) je consommerais un peu de cette confiture qui est tres bonne.
Voici de quelle confiture il sagit :
Confiture d’abricots :
Ingrédients : Abricots 60%, fructose, eau, jus de citron, gélifiant : pectine de fruits, acidifiant : lactate de calcium, vitamine C
Préparé avec 60g de fruits pour 100g.
Teneur totale en sucres = 32 g pour 100gIndex glycémique = entre 5 et 10
L'analyse nutritionnelle moyenne pour 100g Valeur énergétique 130 kcal / 552 kj Protéines 0,5 g Glucides assimilables*
dont fructose32 g
28 gLipides 0 g Fibres alimentaires 1,5 g Sodium 0,01 g Vitamine C 15% des AJR**/9mg * A inclure dans la quantité quotidienne prescrite par le médecin
**AJR : Apports Journaliers RecommandésMéfiez-vous des Confitures Bio car elle ont un indice élevée parce qu'elle sont faite au jus de raisin.
Ce qui leur donne un IG quasiment égale aux confitures au sucre normale.
Si vous souhaitez suivre un régime de la méthode IG (quelle qu'elle soit) preferez donc soit les confitures au fructose ou au jus de pomme.
Eyden x x x
(5) commentaires
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J'essaierais de tenir une certaine habitude d'affichage dans mes titres, comme vous avez déjà pu le constater : "INFO: ..." ; "LE REGIME IG et bilan/semaine/jour" etc....
Quand j'ai acheté les pot de Vivis seul le mot fructose m'a suggeré de l'acheter, je ne savais pas leur IG que lorsque j'ai voulu poser la question sur le forum M.M, afin de savoir si je faisais pas une betise, j'ai eu la flemme de recopier les ingredients alors j'ai chercher sur le net, et j'ai eu la surprise d'y voir l'indice IG.
J'avais donc trouvé ma réponse toute seule.
Je déplore que M.M ne nous donne pas assez d'information sur la consommation des produits des commerces de proximité, plutot que de faire la promotion de ses propres produits.
Je trouve que c'est nous prendre en quelque sorte en otage !! PArce que l'on sait que sa méthode est bonne.
Heureusement, y'a d'autres personnes qui viennent remettre les pendules a l'heure et nous permettent d'en savoir plus sur les aliments courants et leur IG.
Je suis certaine qu'avec le temps, l'IG sera inscrit sur toute les étiquettes....
Patience....
c'est vrai que les frais sont invraisemblable. C'est abusé.
D'autant plus que pour commander le pain, c'est a part du site ou tous les autres produits sont !! donc double frais de port si tu veux avoir genre des pates, de la confiture, etccc et du pain en meme temps.
De plus sur le site des produits il faut acheter pour un minimum de 25€ !!! sinon, tu ne peux pas passer de commande. Moi ça m'a révoltée !!!
En plus le pain est carrément à 7€ !!!
Quand je suis allée au magasin que Dan ma donné kom info, j'ai acheté le pain intégrale de M.M pour seulement 3,65€ !!! presque la moitié du prix affiché sur le site. JE ne sais pas ou tu vie UTOPIA mais trouve vite un magasin bio, y'a une liste de magasin qui vende le pain accessible sur le site, sinon je l'ai, je pourrais te l'envoyer. Mais Le magasin ou je suis allée n'était meme pas référencé !!! Donc, a la lumière de cette découverte, il est possible qu'un magasin bio dans ton périmètre vende des produits M.montignac.
C'est simple j'ai une devise : "t'appelle, tu d'mandes" !!
Fais la liste des pages jaunes des magasins bio proche de chez toi, et demande leur s'il vendent des produits montignac...
Bisous
Je pense faire une commande chez Montignac mais les frais de port me font franchement braire donc à voir.
Bises
Pour les confitures, je prends les deux:
Viv** parceque je les trouve bonnes, et comme tu viens de trouver leur IG je n'ai aucun scrupule.
MM parcequ'il y a plus de choix; elles sont bonnes aussi mais la texture me convient moins, je les trouve plus pateuse (bon en même temps je n'ai pris que la conf de figues)