Mon carnet du Mercredi 6 mai 2009 :

Ce mercredi le midi je me suis retrouvé face a moi-meme pour faire les bons choix pour mon repas. J'ai opté pour aller chez flunch plutot que mac do comme ma petite tribu le réclamait.
Juste avant de partir, J'ai pris au vol mes menus aimantés a mon frigo pour les mettre dans mon sac a main. J'ai bien fait, car le menu du midi n'etait pas possible a flunch. J'ai donc inversé avec celui du jeudi qui proposait un steak avec des haricots vert. A flunch y'avait que des haricots beurre, je sais pas si c'est IG bas, mais au moins je n'ai pas pris des frites comme je le faisais avant. J'ai ajouté des choux fleur nature.

Je me suis rendu compte que peut de personne prennent des légumes et que les assiettes ont pour 80% de féculent. Je faisais pareille y'a pas si longtemps.
Ca m'a choquée. J'ai comme pris conscience des accumulations tout au long de la journée.
Et dire que je disais : "mais je mange peu, je comprends pas pourquoi je maigris pas et même je grossis.
C'est pas croyable !!!...

Je me suis régalée avec mon steak et mes légumes, j'ai même apprécié mon yaourt nature lol.

Et je n'ai pas eu faim de toute l'après midi, ni envie de 4heures, ou autre crise que je subissais avant.

J'ai meme mangé tard, tres tard : 21h au lieu des 19h habituel. Et j'ai pas été enervée comme a chaque fois que la faim me titillait avant.
Là, j'étais patiente et calme.

J'ai été tres surprise concernant la part de riz pour le soir.

J'ai pesé et cuit ma part expres pour voir combien ca faisait une fois cuit.

et bien 120g de riz sec, donne environ 427g de riz cuit !!
Vraiment avec ce régime on meurt pas de faim !! on ne se sent pas frustré.
Toujours est-il que je n'ai pas mangé tout, au contraire, savoir qu'on peut manger autant rassure et calme meme tout mauvais comportement psychologique.
J'ai mangé la moitié de la portion de riz cuit.

Je me sens bien.
Chaque jour, je me demande ce que ce régime va me faire découvrir et comprendre sur moi-mm...

Votre poids actuel : 105,8 kilos