Je copie/collerais ici

mon "carnet Minceur"

que je remplis tous les jours sur le site

ou je suis inscrite

(IG avec Michel Montignac),

il y aura de tout en transparence :

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Mon carnet du mardi 5 mai 2009

J'ai abordée cette journée avec plaisir sachant que c'était mon 2nd jour de régime.
Découvrir la méthode et le "manger plaisir tout en maigrissant" ne quitte pas ma pensée.

J'aime cette idée de ressentir que ce que je mange n'est plus mon ennemi.
Je crois que c'est le point fort de la méthode IG.

J'ai bien aimé mon repas du midi, j'ai été surprise a nouveau par les quantités, et aussi de voir que j'avais le droit à du gruyère dans mon omelette.

Vraiment tout se passe au niveau du psychologisme.

J'ai été surprise d'aimer la sauce vinaigrette du yaourt au soja.

Je m'attendais a autre chose.

Je regrette que le régime prône trop les produits montignac, c'est agaçant de ne pas savoir s'il y a de bons équivalent dans le commerce de proximité. 

Je pense a la confiture, les spaghettis.

Je trouve que la méthode pour être autonome n'est pas très bien expliquée, ou alors j'ai pas encore lu le texte qui en parle.

Je vais chercher.

J'ai pas aimé le maquereau du repas de ce soir, j'aime pas trop le poisson.

Il va vraiment falloir que je sois réactive en terme d'équivalence, de remplacement d'un aliment par un autre.

J'ai été voir les confitures bio, et c'est vrai qu'elles sont faite avec du raisin. J'ai lu klk part que cela leur donnait un indice élevé (plus de35)  donc pas autorisé en phase 1.

J'ai voulu acheter 3 pots sur le site de montignac, mais il fallait un minimum de 25€ de commande en plus des frais de port à 9€, j'étais furieuse !

C'est carrément commerciale, j'aime pas du tout cet aspect des choses, et cette impression "d'obligation"...

Je vais aller voir les méthodes annexe de SLIM DATA et l'IG de claude Allard pour voir ce qu'ils disent concernant les aliments autorisé le matin. Car, Sinon, en plus de mon pain, je vais devoir aussi faire mes confitures.
Je pense que c'est aussi bien...mais bon...

J'ai envie de maitriser sans reflechir la méthode, de manière a être sure de mes choix alimentaires. J'espère que cela viendra vite. En tout cas le régime est facile, et complètement rassasiant! c'est déroutant de manger autant et de se dire qu'on va quand meme maigrir...
J'en reviens pas.

Je me sens déjà dégonflée... mais c'est peut-etre le sport... j'en sais rien...on verra a la fin de cette première semaine.En tout cas une copine de quartier ma vue tout a l'heure et m'a dit : "keski t'arrive ?? t'es toute affinée du visage"...

Ca fait plaisir !

Ca motive encore plus

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Note :

Je ne bois toujours pas assez !!

bon je suis sortie aujourd'hui et j'ai été assez OQP, j'ai meme pas bu de thé pour remplir le contrat des 1Litre minimum a boire.

Je suis un vrai chameau ! c'est pas possible !

Je bois que quand j'ai soif ! j'y pense tout simplement pas !

AGrrrrrrrrrrrrrrrrrr

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Le soir, mon mari se couche tot, puisqu'il commence son taf vers 4h30. Je me retrouve donc seule vers 21h. Et là, je vais vers l'ordi et je ressens l'envie de grignoter.

Mais encore une fois, c'est pas "plus fort que moi" comme ca l'était avant.

Je me suis quand meme fait un décaféinée avec 2 carrés de chocolat noir 70%.

et ...  ça ne m'a pas plu !!