Bonjour les cop's ;-)

Le we est là, c'est chouette j'ai quartier libre. J'en profite pour faire un petit point sur Dukan.

Remotivée par mes cop's qui démarrent (en particulier  toi Maïté ) je suis repartie pour quelques temps en phase de croisière ou plutôt de consolidation un peu stricte pour essayer de me stabiliser à 60 tout rond. Pour cela je vise deux ou trois kilos de moins car mon poids varie à deux kilos près et aujourd'hui je suis plus facilement vers les 62 que vers les 60. Si j'ai bien compris, le poids n'est jamais stable car le poids de l'eau dans le corps fluctue au fil des jours et 1l d'eau pèse 1kg evidemment. D'où l'intérêt pour les femmes sujettes à la rétention d'eau de drainer leur organisme.

Mais je ne veux pas me tromper de combat : l'eau m'indiffère, ce que je veux éliminer c'est le gras ! Donc je serai arrivée à bon port quand mon poids variera entre 59 et 61! Na!

Après reste la cellulite, waterloo morne plaine ! Et là c'est une autre histoire.
Suivant les conseils de Pierre Dukan, je fais une cure de madécassol à raison de 6 cachets par jour (2 matin, 2 midi et 2 soir)
Sans être le remède universel, cela a des effets sur ma peau d'orange, et améliore nettement la texture de ma peau pour un budget raisonnable si on le compare à certains produits cosmétiques dont l'efficacité n'est pas prouvée.
Cela me donne bonne conscience tout en sachant qu'au bout du compte, pour être heureux mieux vaut assumer ce qu'on est : je suis méditérranéenne et je garderai un centre de gravité assez bas pour résister au mistral ! rire

Enfin vient la forme : muscles, tonicité, souplesse, tout ce qui fait que le quoitidien se passe bien et à 48 ans, avec une cale en silicone entre deux vertèbres, un genou opéré voilà 20 ans, plusieurs accidents de la route avec "coup du lapin", les douleurs, artroses ou rhumatismes ne sont jamais bien loin. Et là , l'exercice physique, à mon rythme et à mon niveau physique mais surtout niveau plaisir reste ma solution.
L'été est propice pour cela : marche, natation, aquagym, voilà mon (petit) programme auquel je rajoute quelques exercices de muscu avec ma bouteille d'eau.

Je ne veux pas oublier l'essentiel : si je m'occupe de mon corps c'est pour ne plus le vivre comme un moins par rapport à mon vrai objectif : être en cohérence avec moi, vivre ce qui est à ma portée et accepter le reste qui ne dépend pas de moi.
Etre mince, jeune et belle n'a jamais suffit à rendre heureux (tant mieux car je n'ai jamais été les trois à la fois! rire)
La minceur c'est comme l'argent, çà ne fait pas le bonheur mais, c'est vrai,  çà peut y contribuer !!!

Allez, j'arrête mes elucubrations et je vous souhaite un super we à toutes ;-)

Amitiés
Evelyne