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Blog de Euphoria21
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Wwcheuse publié le 25/02/2012 à 19:55
Les commandements!
- Suivre le plan alimentaire: 300g de légumes, 200g de fruits, 1 à 2 portions de protéines (120g), 1 à 2 portions de féculents (100g), 2pts de MG, 3 portions de calcium, 1 à 1L5 d'eau plate, minimum 30min d'activité
- Varier les repas, ne surtout pas prendre le même petit déjeuner, ni même les mêmes repas dans la semaine, cela diminuerai l'efficacité, car le corps serai habitué à recevoir la même chose
- Ne pas manger plus de fruits que prévu dans une journée, cela pourrait engendrer une prise de poids
- Consommer tout les points que l'on a, ne pas les consommer pourrait déclencher un stockage plutôt qu'une perte!
En avant flexipoints! Et oui, je ne savais pas tout ça, avant je faisais juste le comptage de points, en mangeant ce que je voulais, et bien trop de fruits, et pas assez de féculents.. Place à la reprise correcte de ce programme! Je vais me faire un plan des repas pour la semaine prochaine.
Sinon, ah oui, j'ai un appart en sous location jusqu'à début juillet!! J'suis super contente!! Je vais pouvoir faire mes petits plats, vraiment me prendre en main! Hâte d'y être! J'enménage dans une semaine =p
(2) commentaires
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s'est pas pénible de compter les points pour chaque repas ?
bon dimanche
bis
Je savais pas qu'il fallait pas trop manger la même chose sinon le corps si habitue ... Il va falloir que je revois mes repas mais c'est pas toujours facile quand on vit seule ;-)
Courage je suis sûre que tu vas y arriver et que tu as trouvé le mode d'alimentation qui te conviens.
Bisous