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Bonjour !
Blog de Euphoria21
aide blog-
On continue publié le 21/02/2012 à 14:03
Niveau alimentation:
Matin: 1FB 0%MG + 2wasas + 1thé vert menthe + un pamplemousse avec 1cc de sucre + un morceau de pain (WW: 5pts)
Midi: salade, tomate, oignons, champignon, 3 rondelle de bacon, 1steak de volaille, 1 pomme, 1 thé vert menthe (WW: 5pts)
16h: clémentine à la pause du boulot
Soir: 2tranches de jambon, tomate, 1FB 0%MG + une pêche de demie au sirop (WW: 4.5pts)
Hier journée niquel, pti dej impec, puis sport excercices des cuisses et fesses de Val, puis douche, exfoliation de la peau, crème partout, et voilà. Reprendre le rythme et se sentir de nouveau bien en prenant soin de soi.
Bon sauf que là, j'pars dans 10min au boulot, et je rentre vers 21h.. Zut de zut, vivement ce soir.
(5) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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j'ai besoin que tu me confirme ton envie de rentrer dans le groupe par mp , si tu accepte tout les regles
bonne journee
Les 10 commandements
pour que tout roule dans
le groupe :
1) Si je rentre dans le groupe je m’engage à participer au moins 3 fois par semaine
2) Dans le groupe j’apporte aux autres autant que je souhaite qu’on m’apporte sans attendre toujours des autres
3) Dans le groupe je participe chaque week-end au topic « l’exterminateur de kilos »
4) Aucunes embrouilles, disputes et autre dans le groupe, si j’ai un souci, j’en réfère aux leaders et on règle ça en MP.
5) Je m’engage à participer aux topics du groupe et à dire si on joue ou pas le jeu des défis proposés, qui sont là pour aider à vous faire perdre du poids dans la bonne humeur.
6) Si je pars plus de 5 jours, je m’engage à prévenir les copines car on ne peut pas le deviner.
7) On véhicule de la bonne humeur, de la motivation, de l’entraide, du positif et du respect des autres si l’on veut y arriver tous ensembles.
8)Amitié, sympathie, humour, rires et blagues ne sont pas incompatible avec le régime !
9) Le partage, l’échange, le respect de l’autre et de ses décisions ou avis sont indispensable pour une bonne entente et un bon relationnel.
10) Si ces règles ne sont pas respectées ça sera comme au foot : 2 cartons jaunes puis 1 rouge et tu sors du terrain !!
Nikel pour WW... et tu te sens comment ? je veux dire... moins gonflée ??
bonne journée !
bisous