Coucou les coupines régimeuses et les régimeurs à coucougnettes (pas de discrimination dans le coucou :))!

J'espère que vous allez bien, moi ça va top malgré le concours qui approooche approooche mais je me dis qu'en même temps c'est la fin qui approche! J'évite de me mettre trop de pression et je me dis que c'est le travail fait sur deux ans qui va payer, et pas sur une semaine! Donc je suis à peu près cool (pour l'instant!).

Ce qui est cool aussi c'est qu'après deux semaine de pallier, c'est repartiii et sur les chapeaux de roue, alors que je fais vraiment relax type stabilisation dans mon régime alimentaire (ça reste équilibré et raisonnable), donc c'est génial je n'en attendais vraiment pas tant !

Je me sens vraiment mieux dans mon corps, plus légère, plus tonique! Mais l'objectif maillot deux pièces n'est pas atteint pour autant parce qu'il reste une zone qui me complexe : mon ventre ! Autant mes jambes se sont musclées super vite grâce à la course à pied, autant mon ventre reste mou même si j'ai bien perdu et que mon tour de taille a énormement diminué.
En fait ce qui m'embète (attention, détails glauques ici) c'est que je n'ai même pas un ventre gras mais "uniforme", ça se répartit en deux/trois bourrelets vraiment pas jolis dont un qui "retombe" un petit peu sur mon nombril, j'aimerai bien "retendre" tout ça. Attention je ne parle pas d'un problème de peau, j'ai 20 ans et la chance d'avoir une peau très elastique et un bon capital génetique je pense quand je regarde ma mère. Et puis je la chouchoute (massages, crèmes)! Le problème c'est vraiment du gras récalcitrant et un total manque de muscle. Je pensais que la course suffirait à me muscler les abdos et à me faire fondre le ventre, mais non il n'y a pas de miracle !

Du coup depuis une semaine, programme d'abdos. Je fais un exercice de semi relevé de buste (je fais 3 * 20 mouvements pour le moment), un exercice de relevé des fesses qui fait travailler les abdos du bas (3*20 mouvements) et un exercice "coude/genou" pour les transverses (20 mouvements parce que c'est à la fin et j'en peux plus!). Par contre pour l'instant j'arrive pas à en faire tous les jours parce que courbatuuuuuures et allez faire des abdos avec des courbatures c'est mission impossible! Du coup c'est un jour sur deux. 

Est ce que vous connaissez un exercice d'étirement des abdominaux ? Je n'en connait pas et pas envie de faire n'importe quoi, surtout quand ça concerne éventuellement mon dos. Ca ferait peut être plus facilement passer les courbatures.
Est ce que vous faites des abdos? Quels exos, à quelle fréquence ? Au bout de combien de temps vous n'avez plus eu de courbatures? Je veux tout savoir :D !

Bisous!