Coucou les filles!

Je suis détenduuuuuue ça fait du bien! Après le stress des dernières semaines, je me suis accordée une journée totalement off sans ouvrir un seul cahier ni lire une seule fiche de cours... Le pied! Bon demain, je m'y remet, mais aujourd'hui : grasse mat avec le Chéri, et puis ensuite glandouille devant un jeu vidéo, comme ça ne m'était pas arrivé depuis... heu mes 15 ans :D C'est bon la regression!

Je me suis fait aussi la playlist parfaite pour aller courir, on va dire que c'était la préparation psychologique... Demain plus d'excuses, le stade devrait être vide et il devrait faire beau, j'ai l'équipement, j'ai la musique, j'ai le temps => reste plus qu'à me bouger les fesses :) Bon dans l'idéal il me faudrait une coupine pour m'encourager, mais ça on verra quand je serai de nouveau capable de courir plus de 5 min lol!

J'ai fait les repas parfaits aujourd'hui du point de vue de l'équilibre global, je pensais pas mais les calculs de Doxys.com le disent !

Repas

Petit dej : 1 compote de pomme sans sucre ajouté / 1 compote pomme-framboise sans sucre ajouté.

Dej : Choux rouge / Noix de jambon (2 tranches) + Salade verte + Champignons de paris + 1 CS huile d'olive + Vinaigre balsamique / 1 pomme + un sachet de sucre vanillé + 1 lichette de margarine.

Dîner : Osso Buco + Riz blanc / Compote de pomme sans sucre ajouté / 1 Daim (oui bon, ça faisait longtemps et c'est petit... :p)

Au total : 1200 calories, 45 g protéines / 40 g lipides / 155 g glucides.