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Marraine
Blog de Enrya
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Objectifs semaine prochaine. publié le 24/01/2010 à 13:10
J'aime bien me fixer des objectifs et une ligne de conduite comme ça, je trouve ça motivant !!
Pour ce qui est de mon objectif de la semaine dernière, à savoir du velo un soir sur deux c'est un echec total vu que je n'en ai pas fait bouuuh, avec la fatigue, le stress, et le boulot pour les concours c'est très difficile de me motiver pour faire du sport ! Mais j'ai quand même perdu, alors... Donc je vais me fixer un objectif sport plus réaliste pour la semaine qui vient!
Objectifs sport :
- 3* 20 min de velo d'appartement sur la semaine.
- Abdos tous les soirs, pompes tous les soirs.
- Marcher un maximum, recommencer à aller à la gare à pied le matin.
Objectifs alimentation :
Continuer sur la lancée, pas de relâche !! Faire un minimum d'écarts. Manger beaucoup plus de légumes et de fruits pour ne pas avoir faim et avoir de l'énergie. J'ai remarqué que j'avais de moins en moins faim, mais aussi de moins en moins d'énergie... et que mes repas occupaient une place croissante dans mon esprit. Je vais essayer de faire attention à moi pour que ça ne devienne pas une obsession.
Objectifs poid :
Au minimum perdre 400g pour arriver à -5kg tout rond en 4 semaines ce serait l'idéal. Pas de maximum mais surtout ne pas être fatiguée et affamée!
Pesée VENDREDI et pi c'est tout!
Autres :
Tenir mon planning de boulot ;). Prendre des photos de moi pour faire des avant/après.
(2) commentaires
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Oui oui je suis très contente de ma perte j'ai juste un coup de blues à cause d'autre chose et ça m'a pas aidé sur le coup mais en voyant sur la semaine je suis ravie surtout j'ai tenu pour le sport et c'est important pour moi !
Tu as raison se mettre des objectifs c'est quelque chose de bien, qui aide à avancer dans la bonne direction et puis quand on en loupe un il faut juste se remotiver et se dire que la semaine suivante sera la bonne !!
Cool les "pintaderies" (j'adore ce mot lol) c'est toujours agréable un moment entre copines il me tarde le week-end prochain je dois passer la soirée avec mes amis et je brule d'impatience de leur montrer mon nouveau look lol
Passe une bonne soirée, bisous