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Marraine
Blog de Enrya
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Youpi ! Lundi 18 janvier 2010 publié le 18/01/2010 à 18:53
Coucou les poulettes, je suis fatiguée (les concours approchent, le stress augmente, ainsi que la quantité de travail, fatalement) mais surtout super rassurée car ce matin ma balance affichait un kilo de moins, et ce malgré les excès de samedi soir, donc mon plan de rattrapage (diète moins cool + velo dimanche) a bien fonctionné!! Oui oui je sais je ne dois pas me peser en dehors du jour de pesée mais là il fallait vraiment que je me rassure pour pouvoir me sentir d'attaque cette semaine!
Aujourd'hui, repas bien suivis, je pourrai ptet même m'autoriser un ptit carré de chocoulat ce soir si j'ai bien travaillé ;)
Estimation journée : environ 1000 Kcal
Ptit dej : 1 Kiwi + 3 CàS de fromage blanc 40% mg + une compote sans sucres ajoutés pomme-orange + 30 g de pain + une lichette de beurre demi sel.
Dejeuner : 200g de pousses d'épinard fraiches + 50 g de pâtes + 2 raviolis au fromage + 30g de fromage de chèvre + 1 pomme.
Dîner : 150 g de raviolis au fromage + 150 g de pousses d'épinard fraiches + 1 Kiwi.
Eau : 1L en bouteille + un Thé + deux verres (environ 1,5 L)
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