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Marraine
Blog de Enrya
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Repas du jour et interrogation publié le 05/01/2010 à 20:56
Les lychee, ça fait mal aux mains.
Et puis c'est pas facile de se préparer des menus diétetiques quand on ne fait pas les courses, il faut exploiter le contenu du frigo au mieux (et résister aux placards remplis de gateaux et chocolats!)!
Sur cette reflexion philosophique, voilà mes menus d'aujourd'hui... C'est fait dans l'improvisation du moment sans reflexion préalable (tiens des épinards! Allez hop, des épinards! Tiens du jambon iberico espagnol... aem... bon allez un TOUT PETIT bout, hop!).
En tout cas j'ai étonné mes camardes de déjeuner avec mes épinards crus en salade, personne ne connaissait, bizarre!Je crois que j'ai pas du manger assez de glucide le matin et le midi parce que j'avais une de ces fringales en rentrant! C'est un truc à corriger, vu que je crois que manger beaucoup le soir c'est pas top.
En tout cas, même si c'est pas parfait, ya du progrès : pas de cochonnerie majeure dans tout ça je crois (ce qui est un GRAND progrès croyez moi!).J'aimerai bien avoir l'avis d'un expert ou d'une experte avec de l'experience, savoir quoi ajuster, combien de calories (1450 aujourd'hui) manger, quelle quantité optimale de lipides, glucides, protéines...
Sivoupléé :)
Bisous!
mon alimentation Petit-déjeuner : Fromage blanc (40% MG) , Compote sans sucres ajoutés pomme cannelle Materne, Brioche tranchée nature Harry's Déjeuner : Epinard cru, Rôti de boeuf (cuit), Foie gras, Huile d'olive, Vinaigre balsamique, Yaourt nature , Clémentines Goûter ou snack : Oeuf de poule , Compote sans sucres ajoutés pomme cannelle Materne Dîner : Riz blanc (cuit) , Epinard cru, Pomme de terre, Jambon fumé Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1453 kcal (2) commentaires
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Je te souhaite une excellente année 2010, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2009 qui vient de s’achever ainsi que nos projets pour 2010.
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice
je pense que pour apprendre à réequilibrer tes menus tu devrai regarder le régime du site qui est très bien fait et surtout varié.
Le repas de ce midi aurait été mieux sans le foie gras ... et celui du soir tu as mis trop de féculents ..