Vendredi dernier je m'étais fixé des objectifs à suivre pour cette semaine (et à garder tout le temps bien sur), aujourd'hui c'est l'heure du bilan !!

Voyons ça...

- Boire plus d'eau Ok! C'était pas bien difficile vu que je ne buvais jamais en dehors des repas... Ma petite bouteille ne me quitte plus :)

- Augmenter la part de protéines, de fruits et de légumes  Ok! Mais j'ai voulu trop bien faire, si bien que j'ai fait une ou deux journées en déficit de glucides, mais je crois que je commence à prendre la main sur l'équilibre des repas.

- Pas plus d'un carré de chocolat par jour  Ok! Carrèment réussi puisque je n'ai touché qu'une seule fois à du chocolat cette semaine (sous forme de redoutable fondant aie aie).

- Pas plus d'un verre de lait par jour    Ok! J'en prends un le matin et plus au goûter!

- Pas de goûter si pas faim, et si faim prendre un fruit Ok! J'ai remplacé le fruit par un oeuf brouillé certains soirs selon la teneur en proteine de mes repas.

- Au dîner, prendre un fruit en dessert ou pas de dessert selon mon appétit

Ca aussi c'est bon, ça a toujours été un fruit!

- Plus de soda pas light (mais ça c'est déjà fait, faut juste continuer :p)

Ni Soda, ni soda light, même pas envie...

- Tenter un jogging un matin pour évaluer la catastrophe niveau forme physique ! :D

Bon, c'est là que le bas blesse, je suis une indécrotable feignasse et même si j'ai essayé de marcher un maximum et fait quelques petits abdos (très petits les abdos...), niveau sport, nada! Faut dire que j'ai pas beaucoup de temps avec les concours qui approchent, si je me dois me trouver une excuse...
Alors mon objectif pour la semaine prochaine ce sera de garder cette ligne de conduite, et de faire du sport... On va dire 1h la semaine prochaine, pour commencer (on y va doucement heiiin :p)... Je vais ptet ressortir mon velo d'appart, par ce froid je me vois mal aller courir ( -21 cette nuit chez moi! Toute la France en parle il parait...)