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"La motivation vous sert de départ ...
publié le 23/03/2009 à 17:03 |
... l'habitude vous fait continuer" Jim Ryun
Et voila .. le top départ a sonné pour moi ce matin !! A partir d'aujourd'hui je m'y met à fond !
Comme j'ai pas eu le temps ce week end pour faire mes courses .. j'ai pris ma liste ce matin et direction le maga ! Pas question d'acheter des choses qui ne figurent pas sur mon petit bout de papier !
Il faut dire que quand on veut faire régime .. faire les courses c'est presque une torture ! j'ai du me taper plusieurs fois sur les doigts pour ne pas craquer sur une ou l'autre cochoneries .
Mais j'ai resisté .. j'ai bravé courageusement ces dédales de chocolats .. j'ai été aveugle aux montagnes de produits trop gras .. je suis restée stoïque devant les sources de boissons sucrées !!! Et finalement, je suis sortie victorieuse et encore plus forte et motivée de cet enfer alimentaire !
Un premier défi de gagné ! je me sens déjà plus forte ...
Bon début de semaine à tous et à toutes !!!!
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | Rien ( mauvaise habitude de ne pas manger le matin ) |
| Déjeuner : | Riz complet, carottes cuites à la vapeur et un peu de saumon |
| Goûter ou snack : | Thé et une banane |
| Dîner : | Riz thai aux crevettes ( plat surgelé .. pas bien mais pas le temps pour autre chose :s ) |
| Verres d'eau : | 7 |
| Calories consommées : | 0 kcal |
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BeThin
publié le 23/03/2009 à 18:51
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| Bah j'ai fait ce que dit le programme à savoir 25 minutes de marche (enfin plus que ça car j'ai pas marché très vite) et puis je vais faire un peu d'abdos et les étirements dans la soirée. Donc voilà j'essaye comme je peux et puis comme je travaille debout ça aide (le midi je suis serveuse et je travaille aussi chez Paul, la boulangerie) Voilà voilà ^^ | |
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BeThin
publié le 23/03/2009 à 18:11
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| Comme tu es courageuse !!! C'est parfait ! Et le sport, t'as fait quoi ?? Moi pour les menus je ne peux pas car je dépends encore des parents donc c'est pas terrible mais j'essaye de limiter sur la quantité du coup, d'arrêter dès que je suis rassasiée et pas de finir mon assiette à tout prix. Ça devrait déjà porter ses fruits enfin j'espère. Et puis je bois un peu plus aussi donc bon on peut dire que je ne commence pas trop mal :p Bisous | |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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