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Blog de Emeline0313
aide blog-
Une nouvelle semaine de combat publié le 15/02/2010 à 08:17
Ce week-end, je n'ai pas eu l'occasion de venir vous voire.
Rendez-vous toute la journée de samedi et dimanche pour la Saint Valentin, on a réservé cette journée en amoureux.
Cette semaine, de nouveaux efforts.
J'ai parcouru plusieurs blogs de personnes qui on réussi à perdre du poids et j'ai regarder leur motivation, leurs objectifs et comment il avait réaliser tout ça.
J'ai eu un coup de blues, je me demande si je vais moi-aussi réussir à tenir. Surtout que ce n'est pas très agréable quand je vois mon corps dans la glace ou mon visage.
Donc ce que j'ai retenue, c'est l'alimentation plus équilibré donc aujourd'hui j'ai commencé. Ensuite du sport au minimum 45 minutes, je commence ce soir. Boire beaucoup d'eau donc sa ca va. Reste plus qu'à garder la motivation.
Première étapes réussir à faire ce qui est noté ci-dessus.
Et comme coupe-faim, mes tisanes et mes huiles essentielles.
J'espère être prête pour la bataille.
En avant toutes !!!
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 tranche de pain + beurre + 1 tisane + 1 verre de jus d'orange Déjeuner : salade + tomate + thon + pain + fromage + 1 thé Goûter ou snack : 2 mandarines + 1 thé Dîner : Gratin dauphinois + soupe + ile flottante Verres d'eau : 5 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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